nie wiem

Mi sie podobała sylwetka Tysona. Szkoda ze dawni sportowcy nie uchylają rąbka tajemnicy jak trenowali, jak jedli, albo co brali. Z tego co wiem to Tyson raczej nie przerzucał zelastwa na siłowni, tylko walił w worek, ale jaka była prawda to pewnie sie nie dowiemy

Push wyciskanie leżąc (ile serii robić?)(RAMPA tutaj?) wyciskanie żołnierskie (ile serii robić?) wyciskanie skos (ile serii + górny czy dolny, a może raz tak, raz tak?) poręcze (tu też, ile serii? z pomocą robię max 10 powtórzeń, na szczęscie mam z kim wiczyć) francuz (tu sobię poradzę :) Pull Martwy ciąg (no właśnie, tu RAMPA 7, tak?) [...]

panowie wiem ze moze zbyt wczesnie robiłem takie mocne cykle . Dlatego jest mi potrzebna dobra porada co dalej? Co mam wziąść żeby mieć dobre efekty. Nie piszcie że mam zrobić diete bo wiem ze moi kumple z bramki nie mają diety a wyglądają jak byki :)

"i tak bym Ci nakopał" Poczym na zdanie: " przyjdz na trening to zobaczymy co potrafisz" odpowiadaja, ze nie maja czasu, kasy albo im sie nie chce bo i tak by nakopali kazdemu Ja znam nawet takich co przychodzili potem na trening ale szybko rezygnowali... wiadomo dlaczego A zaczepki typu "ja bym Ci nakopał" olewam bo [...]

Panowie możę ktoś jakieś konkretne propozycje wklei,zależy mi na klacie 2x tydzien .Wiem że świeta ale może ktoś tu jest;) Nie jest źle czuć sie dobrze.

to sie kurde nazywa pomoc,****master niewiedziec czemu odsyła mnie do atlasu cwiczen ,człowieku wiem jak wygladaja cwiczenia. Nie jest źle czuć sie dobrze.

Krateka ja nikogo nie podpuszczam ani za nikogo się nie wstawiam. Jedyne podpuchy widze za to z Twojej strony. To że Drewniak nie symptayzuje z Oyama Karate to raczej jest wszystkim wiadome i nie obraża nikogo. No powiedz dązy sympatia? Prawda że nie, i tak też napisałem. Co do Twojego zdania to rozumiem ale "inni" niech wypowiadają sie [...]

Nie moge zrozumiec jednej rzeczy, czy biorac koksy miesnie same rosna? Tak rozumiem wypowiedzi eksperta od spraw wspomagania Vetera (skończyles jakies studia medyczne?). Szczerze mowiac nie bede sie juz na ten temat wypowiadal, bo to nie ma sensu. Natomiast wiem jedno, znam wielu cwaniaczkow ktorzy nap.erdalaja w siebie niesamowite ilosci i wielu [...]

Tu musze Ci przyznac racje ze kto jak kto ale armia rosyjska nie moze narzekac na brak "sparing partnerow". Z drugiej strony amerykanie nie sa tak daleko w tyle za nimi, korea, vietnam, irak, awganistan i jeszcze raz irak nie liczac tych mniejszych potyczek typu somali czy grenada. Jednak ilosc bitw, wojen itd. ma niewielki wplyw na [...]

Sluchaj Totorino-bo juz wiecej nie napisze:kazdy ma prawo pisac co chce,ja nie krytykuje twoich postow,bo nawet ich nie czytam.A post o paszy napisalam po to by wiekszosc wypowiedziala sie co o tym sadzi-bo skoro kolega zadal mi pytanie o pasze to znaczy,ze sa tacy ludzie,ktorzy chca to brac(nie wnikam w to czy szanuja zdrowie)ale ci co koksuja [...]

niechodzi mi o nic ale bardzi ukulo mnie w oko to, ze napisales, ze dostajesz 15E za siedzenie na dupie i nic nie robienie bylem za granica kilka razy i wiem jak tam ludzie za******laja zeby zdobyc kase, jaki jest wyscig szczurow i jak kazdy patrzy zeby kogos innego pod******lic do Bosa przedstawiasz swoja prace jako lekka i niezobowiazujaca, po [...]

Czy ja wiem, nie chcę rezygnować z tej rozpiski, dobrze mi się ćwiczy

Czy ja wiem, nie chcę rezygnować z tej rozpiski, dobrze mi się ćwiczy Więc po co dałeś plan do oceny?

Co Wy chcecie od tych "cycków" na stronie głównej? Forum idzie w zgodzie z trendami...a poza tym ładny "cycek nie jest zły":->. Ale co tam "jeden lubi córkę, drugi teściową" jak to mówią.;-D Teraz do rzeczy dzisiaj trening nóg/-)_ Przysiad tylni 6x15 Przysiad przedni 5x15 Hack przysiad 5x10 Wyprosty siedząc 5x15 Syzyfki 4x12 Dwójki stojąc 4x15 [...]

wiem wiem co to odblokowanie:):) wezme clomid-1 tydzien 2 tabletki /2 tydzien 1 tabletka/ i clenbuterol przez 2 tyg zeby nie bylo spadkow/to moj 3 cykl// omke chce wziac 1tydz-250 2-7tydz-500 8tydz-250//mete 1tydz-4tab 2tydz-5tab 3-6tyg-6tab 7tydz-5tab 8tydz-4tab

[...] technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P Przestudiowałem też w wakacje wiele przydatnych tematów z SFD. Sporo się dowiedziałem ale to nie jest niestety to samo co współpraca ze specjalistami. Dziennik dam radę prowadzić regularnie, treningi tak samo, wszystko jak trzeba. Kasy na dietę powinno starczyć. [...]

A ja jestem takiego zdania ze mlodosc ma sie tylko jedna i jak to ktos kiedys madrze powiedzial - wspomnienia z imprez pozostana na cale zycie a miesnie przemina... Jesli w week mam okazje to nie odmawiam ale w tygodniu staram sie nie pic wogule i mi to wychodzi Silke traktuje amatorsko, wiem ze nigdy nie bede kulturysta wiec raczej dla niej z [...]

Nie nie mam na myśli tych ćwiczeń. Sam miałem problemy z kręgoslupem (choć innej natury) i wiem, że ortopedzi i rehabilitanci potrafią traktować wszystkich szablonowo i przepisywać jakieś wygibasy, które nic nie dają. Dlatego zaleciłem wizytę u fizjoterapeuty prywatnie. On podejdzie do Ciebie indywidualnie.

kurde wiem bo już mi tak radzono . ale ja nie mnoge tak wyglądać jak wyglądam teraz do wakacji musze schudnąć co robić.........

u mnie razczej sprzetu nigdzie nie kupie, zostaje zakup przez net. widzialem gdzies uprzaz Lhotse, za okolo 100 zl. mysle ze na poczatek powinna wystarczyc. kurcze ostatnio jestem bardzo zapracowany i nie mam czasu wybrac sie na ta sciane i popytac, ale w koncu bede musial sie przemoc. z tego co wiem, to na tej sciance chlopaki udostepniaja caly [...]